久久无码高潮喷水-亚洲av日韩av综合-久久午夜无码鲁丝片午夜精品-国产又大又黑又粗免费视频

南昌旭潔環保科技發展有限公司——江西南昌洗地機品牌電動手推式洗地機廠家、駕駛式洗地機廠家、洗地車廠家和電動掃地車廠家,誠邀洗地機招商加盟代理和電動掃地車招商加盟代理
南昌旭潔環保科技發展有限公司十余年清潔設備電動洗地機和電動掃地車研發生產制造廠家
咨詢服務熱線:0791-8835900818007002733(微信同號)
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環保科技發展有限公司聯系方式
咨詢電話:18007002733[微信同號]
咨詢電話:0791-88359008
售后電話:0791-88307187
市場監督:0791-88309898
傳真號碼:0791-88310011
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環保科技發展有限公司產品中心
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環保科技發展有限公司企業簡介
江西南昌洗地機品牌旭潔電動洗地機和電動掃地車生產制造廠南昌旭潔環保科技發展有限公司熱銷產品推薦
行業資訊 | Industry News
您當前的位置:首頁 > 行業資訊

兒童單純因營養肥胖應該如何科學控制飲食加強運動?

發布者:佚名  信息來源:順義區婦幼保健院  發布時間:2022-12-13  瀏覽量:
生活水平的不斷提高,讓我們看到了越來越多的超體重兒童的增加,尤其在疫情期間,孩子都在家上網課,活動的時間更少了,再加上生活規律的改變,可能會導致更多的孩子出現肥胖現象。

順義婦兒醫院兒早中心高芳芳指出,小兒肥胖如果體重超過了規定標準,應首先去醫院排除某些疾病的因素。如果是單純性的營養肥胖,那就要在生活管理上多想辦法。結合臨床上出現的一些案例,她強調對于肥胖的孩子,很多家長認為干預就是減肥,可是一些成人的減肥方法比如藥物減肥、手術減肥,對于孩子來說是不能用的。那么,對于孩子來說怎么控制他的體重呢?高芳芳推薦了以下幾個方法,家長朋友們可以借鑒一下。

控制孩子的體重一方面是加強運動,另外就是控制飲食,還有一些不良的飲食行為的干預。總的原則就是減少能量的攝入,增加能量的消耗,進而可以使體重下降。

首先加強運動。這里說的運動絕不是平時的散步,或是慢跑,而是一個有氧的運動。比如每個星期要進行四到五天的有氧運動,每天半個小時到四十分鐘的運動,舉個例子,我們說的有氧運動就是說他走路的過程中,他的心率要加快,要加到每分鐘120-150次以上,這種運動才叫有氧運動。包括游泳、跳繩這些運動也是可以的,都可以增加能量的消耗。孩子要多運動,要培養他們對體育運動的興趣,使之成為一種習慣,同時也有益身體健康。

其次是飲食的干預。針對這種小朋友,家長要在其原有的飲食基礎上,根據孩子的體重來進行膳食干預,就是說把他的能量降下來但不是降很多。那么給他制定一個減肥的飲食餐,吃一段時間這種能量低的飲食,保持他的這個體重,首先是不增長,在管理飲食的同時,還要注意孩子的體重不能下降太快,一定要照顧到生長發育的需要。

第三培養孩子良好的飲食習慣。有些小朋友有不良的飲食行為,比如吃得快,喜歡吃一些高脂肪、高熱量的食物。像這種小朋友,家長就要培養其良好的飲食習慣,就是吃飯的時候不要吃得快,要細嚼慢咽,往往肥胖的孩子,就是食物到了嘴巴里不嚼直接就吞下去了;另外就是要多吃蔬菜,特別是體積大,熱量低的新鮮蔬菜;適當增加粗糧的攝入,增加孩子的飽腹感,且幫助兒童腸道蠕動;要給孩子吃一些優質蛋白質的食物,如瘦肉、雞蛋、牛奶等。上述做法就是在按照科學的飲食方法幫助孩子減輕體重。

最后,高芳芳醫生強調,對于超重或肥胖的孩子,家長一定要引起重視,因為超重或肥胖不僅對孩子身體會造成一定的傷害,而且還可能會使兒童出現心理問題,進而影響正常的生活。減肥是一個漫長的過程,需要循序漸進,而且需要家長經常鼓勵兒童,以增強自信心和幸福感,有利于減肥的順利進行。(來源:順義區婦幼保健院 兒早中心 高芳芳)
聯系客服
旭潔電動洗地機和電動掃地車廠家客服咨詢QQ

2850288631

在線咨詢旭潔電動洗地機和電動掃地車

在線咨詢

微信詢問旭潔電動洗地機價格和電動掃地車價格

掃碼詢價

主站蜘蛛池模板: 国精产品999香蕉| 久久人妻内射无码一区三区| 久久精品午夜福利| 国产精品免费精品自在线观看| 青娱乐极品视觉盛宴国产视频 | 国产精品精华液网站| 亚洲中文字幕无码av| 肌肉男同巨大超爽gay网站| 欧美黑吊大战白妞| 精品无码av无码专区| 亚洲中文字幕无码中字| 亚洲日韩精品无码av海量 | 亚洲av无码一区二区一二区潮浪| 沈阳熟女露脸对白视频| 无遮挡亲胸捏胸免费视频| 亚洲人成人无码www| 亚洲 精品 综合 精品 自拍| 色婷婷一区二区三区四区成人网| 一区二区三区在线 | 欧洲| 最近在线更新8中文字幕免费| 亚洲av永久无码精品漫画| 老子午夜精品无码| 免费国产裸体美女视频全黄| 中文字幕久久熟女蜜桃| 国产私人尤物无码不卡| 十八禁视频网站在线观看| 红桃av一区二区三区在线无码av| 挺进大幂幂的滋润花苞御女天下| 综合自拍亚洲综合图区欧美| 国内精品乱码卡一卡2卡三卡 | 无码国产色欲xxxx视频| 欧洲黑大粗无码免费| 成 年 人 黄 色 大 片大 全| 亚洲av永久无码精品秋霞电影秋| 午夜福利理论片在线观看| yw尤物av无码国产在线看| 无码av中文一区二区三区桃花岛| 日韩av无码免费播放| 久久久老熟女一区二区三区| 亚洲 自拍 另类小说综合图区 | 亚洲乱码中文字幕在线|